人間にとって睡眠はとても重要。 ただ、長い時間寝ればいいものでもなく、重視されるのは睡眠の質。 この記事では一つだけ意識して実践するだけで、睡眠の質を高める方法を紹介する。 睡眠の質を高めるのに必要な物 まず必要な物がある。 いい枕を買うとかそ…
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