スーパー雑記

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2021-06-28から1日間の記事一覧

ダイエットの罠

現代はダイエットの情報が豊富になって効率良く痩せれるようになった。 10kg以上痩せたことがあるという人は増えてきている気がする。 私も10kg以上痩せたことがある。 私が痩せた方法は単純。食事制限と筋トレ。 ダイエットの基本は食事制限だ。これは…